Q&A

はい、大丈夫です。いろいろ考えるうちに、何に困っているのか、何を相談したいのかわからなくなってしまうことがありますよね。いっしょにゆっくり整理していきましょう。

ご相談の内容やご希望のペースによって、通う回数は人それぞれです。無理のないペースで、いっしょに確認しながら進めていきたいと考えています。まずは、一度お話をうかがいながら、あなたに合った進め方をいっしょに見つけていきましょう。

基本的には、日常から少し離れた落ち着いた場所でお話をうかがうことを大切にしていますが、遠方にお住まいでお越しいただくのがむずかしい場合や、ご自宅のほうが安心できる方には、ご希望の場所へお伺いすることも可能です。その際は、実費の移動費（10km毎に1,000円および駐車料金など）のご負担をお願いしております。どうぞご相談ください。

カウンセリングでは、いっしょにいる空間の中で感じられることも大切にしていますが、どうしても対面がむずかしい場合には、オンライン（Zoom）でのご相談も可能です。ご自宅など、安心できる場所からご利用いただけますので、ご自身のペースでお選びください。Zoomの操作にご不安がある方には、簡単な接続ガイドをご用意しております。どうぞお気軽にお問合わせください。

当カウンセリングルームでは、ご自身の心の状態をより深く理解するためにいくつかの心理検査をご用意しています。検査には、「はい」「いいえ」「どちらでもない」などの選択肢に答えていただく質問紙法、文章や絵などをみて自由に感じたことを答えていただく投影法、絵を通して心の状態を理解する描画テストなどがあります。あなたらしさを知る手がかりとして、安心して受けていただければと思います。

いろいろな素材を使って今のあなたの気持ちを自由に表現していきます。たとえば、雑誌から気になる写真を切り抜いて貼るコラージュ、思うままに糸をかけていくストリングアート、色と光を楽しむオリジナルの万華鏡づくり、季節に合わせた作品（クリスマスには毛糸でサンタさんを作ったり…）など。じょうずに作ることよりも「あなたらしさ」が大切です。今のあなたの気持ちを自由に表現し、あなただけのアートを楽しみましょう。

ご安心ください。ここでは、まず「自分を知ること」から始めます。人とちがうことは間違いではないこと、自分も相手も大切にしながら少しずつ気持ちを伝える練習をしていきます。無理に話そうとしなくても、その場にいてくださるだけで大丈夫です。あなたのペースでいっしょにゆっくり練習していきましょう。グループが不安な方には、個別のレッスンもご用意しています。どうぞ安心してご参加ください。